Die erste Zigarette ist oftmals nicht wirklich ein wahrer Genuss. Schwindelanfälle, Husten, Brechreiz, Magendrücken - da sollte man ja schon meinen, dieses wäre jetzt auch die letzte Zigarette. Das dem aber leider viel zu oft nicht so ist, das ist jedem bekannt. Viele Mitmenschen frönen diesem üblen Laster - oder eher noch dieser furchtbaren Sucht, die alles andere als Gesund ist. Aber das Bewusstsein, dass das rauchen nicht die gerade Lebensqualität erhöht, sondern die Lebensdauer verkürzt und obendrein noch jede Menge Geld kostet ist allgemein gegenwärtig. Auf Zigarettenschachteln, Tabak Packungen und an der Raucherwerbung stehen wichtige Informationen, welche die erheblichen Gefahren für die Gesundheit und Umwelt beim Rauchen aufzeigen.
Das im Tabak Suchtstoffe enthalten sind, ist ein offenes Geheimnis. Die sind es - und nicht ausschliesslich das Nikotin - , die das Warten, Bier trinken, Telefonieren und nahezu jede andere Tätigkeiten ohne rituelle Zigarette so dermassen erschweren. Damit ist deutlich, dass solche Mittel wie Nikotinpflaster oder Nikotinkaugummi kaum eine Hilfe sein können, die Sucht zu bekämpfen. Sie sind gar lächerlich Wirksame Wege zur Rauchentwöhnung müssen über das Bewusstsein der Sucht beschritten werden. Dabei kann eine Akupunktur oder eine Hypnose gegen Rauchen sinnvoll sein.